吃飯不嚼直接嚥下去有什麼危害

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吃飯不嚼直接嚥下去可能會誘發消化和吸收功能受損的疾病,主要包括消化不良、胃炎、肥胖。

吃飯不嚼直接嚥下去有什麼危害

1.消化不良

口腔的唾液中含有唾液澱粉酶,可以對食物進行初步消化。如果吃飯不嚼直接嚥下,食物沒有機會與唾液充分混合,得不到初步的消化,會影響胃腸道消化功能,導致消化不良。

2.胃炎

吃飯不嚼直接嚥下,食物得不到充分咀嚼磨碎就直接進入胃,會損傷胃黏膜,引起胃炎。

3.肥胖

吃飯不嚼直接嚥下會加快進食速度,減少人的飽腹感,使人不自覺而攝入過量食物,而且會刺激神經形成食慾亢進的習慣,導致肥胖。

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