鼻子上火怎麼辦
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生活中好多人在遇到天氣乾燥,感冒或者自身的體質問題,都會特別容易上火,而鼻子上火就是其中一例。鼻子上火首先就要多運動,多喝水,注意休息等,這些可以減少上火的次數;在飲食上注意,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些清淡的,如綠豆湯、苦瓜、南瓜等,都是可以使鼻子下火的食物。
如今生活節奏越來越快,人們時常不注意自己的身體狀況,感冒這種病在生活之中經常發生,伴隨着感冒而來的,也有喉嚨疼、鼻塞、鼻子上火等症狀,這些小症狀看似簡單,但是卻會影響到你的生活品質以及正常的工作節奏,所以調理身體來改善這些症狀,便是重中之重,那麼鼻子上火怎麼辦呢?
在鼻子上火初期,飲食上要有所控制,像辛辣以及刺激性的東西,不要吃,而且牛羊肉是溫補的東西,不宜在上火的時候吃。人們最好吃一些易消化且清淡的東西,像綠豆湯、菊花茶也不錯,人們可以多喝點。
還有就是休息,晚上睡覺的時候,要注意不要太晚,尤其不要超過11點。11點以後是肝、腎臟的排毒時間,錯過了這個時間,整個人就休息不好,尤其愛上火。不管在哪裏,都要保持乾燥,適當給屋子通風。人們還要注意多喝水。
人們有的時候上火,是因爲自己的情緒控制不住,其實任何事都有它的解決辦法,對待事情,要冷靜的處理,想一些周全的處理方案,這樣可以避免上火。此外,人們要多喝水,尤其是秋冬積極,氣候十分乾燥,多喝水、多運動,可以減少上火的次數。而且飲食尤爲重要,一定要吃一些清淡點的食物。
南瓜:可以防止嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥症狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗淨,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,後改用文火,煮至米爛即可。
苦瓜:雖然很苦,但是其效果也是較爲明顯的,苦瓜所具有的獨特苦味,能夠有效的祛火消暑、名目益氣,最適合在夏天食用,有利於消除內心催生出來的火氣。可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
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