懷孕初期口淡無味怎麼辦

懷孕初期因爲雌孕激素分泌增多，腸胃功能減弱，很容易出現口淡無味的症狀。此時注意食物形狀和顏色的搭配、選擇容易消化吸收的食物、注意食物的烹調方法、適當補充維生素B6、少吃多餐等，可以促使孕婦進食。

在懷孕初期，由於身體中雌孕激素分泌增加，腸胃功能會減弱，所以常常會有口淡無味的表現，還會伴隨着噁心、嘔吐的症狀，這會影響孕婦的食慾。如果孕婦攝取的營養不足，會影響到胎兒的發育，所以要注意調理。那麼，懷孕初期口淡無味怎麼辦？
　　1、注意食物形狀和顏色的搭配
　　懷孕初期胃口不佳是一種正常的生理現象，此時可以在孕婦的飲食上多下一些功夫，比如讓食物的形狀多變一些，還注意食物的顏色搭配，通過食物的色香味吸引孕婦，就可以很好的改善孕婦胃口不佳的情況。
　　2、選擇容易消化吸收的食物
　　懷孕初期腸胃功能減退，所以會有胃口不佳的症狀。此時應該適當的吃一些餅乾、小米稀飯、大米粥等容易消化吸收的食物，減輕腸胃負擔，也可以改善胃口不佳的症狀。這類食物的營養也比較豐富，可以滿足孕婦和胎兒對營養的需求。
　　3、注意食物的烹調方法
　　懷孕初期，孕婦的口味和嗜好都可能會發生一些變化，此時食材的選擇以及烹飪方法的選擇，都要迎合孕婦的口味，比如喜歡酸口味的時候，可以適當的吃一些桃子、石榴、橘子等食物，在烹調食物時可以適當的加上一些醋，既可以增進食慾，還可以爲身體補充葉酸等營養，有助於胎兒的健康發育。
　　4、補充維生素B6
　　適當的補充一些維生素B6，既可以增進孕婦的食慾，還可以減輕孕吐反應，所以懷孕初期胃口不佳時，可以適當的吃一些香蕉、馬鈴薯、菠菜、魚肉等含維生素B6豐富的食物。
　　5、少吃多餐
　　胃口不佳時，不必和往常一樣一天固定三頓飯，可以在三餐的時候少吃一些，三餐之外還可以適當的吃一些食物。少吃多餐，可以減輕腸胃負擔，減輕孕吐反應和胃口不佳的症狀，還可以很好的爲身體補充營養。