胃疼想吐怎麼辦
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當發生胃痛想要嘔吐時,一定要堅持下去,儘量忍住疼痛,坐在椅子上,然後慢慢調整呼吸,堅持一段時間疼痛可以顯着緩解。此外,如果嘔吐嚴重,還可以服用藥物,進行適當的胃復甦並具有鎮痛作用。此外,當胃痛發生時,通常是由飢餓引起的。如果此時有軟食,如麪包和餅乾,趕緊吃上一點,這是非常有用的辦法,儘量不要喝牛奶或吃硬食。喝溫水給胃部加熱,可以有效緩解症狀。
胃疼可能是當今人們最常見的疾病類型,因爲年輕人的生活更加混亂,往往不能按時進食,或者忙於工作時,每天只吃一頓飯。如果這樣的情況,維持很長一段時間,自然會生病,首當其衝就是胃病的發生,只有經歷過胃痛的滋味之後,才知道有多麼不舒服,那麼胃痛和噁心怎麼辦呢?
1.藥物治療
當發生胃痛想要嘔吐時,首先要保持鎮定,不要慌張,緊張會讓胃痛更加明顯,深呼吸多次病緩慢坐下,胃痛可一會兒緩解。當胃痛發生時,及時補充一些食物如麪包和餅乾,這是非常有用的辦法。除此之外,如果胃痛和嘔吐嚴重,還可以服用藥物,進行適當的胃復甦並具有鎮痛作用。
2.定時定量進食
胃酸分泌有一定的規律性,即一日三餐分泌高峯期,經常吃零食,使胃功能紊亂,破壞胃酸分泌的正常節律,長期可導致爲了胃病,因此,每日飲食應該是一天三餐,不要吃太多的零食,每餐所消耗的食物量應適中。如果餓了不吃飯,或暴飲暴食,飲食不當,胃就會出現問題並引起消化不良。
3.適當的餵養溫度
飲食的溫度是“不熱不冷”,通常保持在40-50攝氏度。冷飲使得胃粘膜的血液收縮,胃粘膜的血流減少,影響胃的功能。同時,冷飲也可以刺激胃腸蠕動,甚至產生胃痙攣。過熱的飲食可以灼傷胃粘膜,降低胃粘膜的保護作用,還會使胃粘膜的血管擴張,從而導致胃黏膜出血。
4.慢慢咀嚼
當吃過硬的食物時,咀嚼食物的次數要多,一定要將食物完全嚼碎,這樣可以減輕胃的工作量,咀嚼越多,唾液分泌越多,唾液就會消化食物並將細菌殺死,對胃粘膜有保護作用。
5.合理的食物結構
脂肪高的食物,油膩食物不宜過多,會增加胃腸道負擔,影響食慾。減少食用無機鹽的攝入量,如果身體長期缺乏微量元素,維生素和食物纖維素等,會引起身體營養不良,導致身體各種功能下降。因此,多吃粗糧等以滿足人體的正常營養需求,還不會增加胃的負擔。
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