心悸失眠怎麼辦
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心悸失眠的患者,一般只要躺下就會感覺到自己的心慌,能夠明顯的聽到自己的心跳。使患者精神出現異常。心悸失眠的患者可以積極地使用中藥治療,也可以進行心理治療。睡覺前要減少刺激,有睡意時在入睡。另外,心悸失眠也可以通過戶外活動來改善。
如果患者是心悸失眠的病症,就會在睡覺的時候感覺到莫名的心慌意亂,心跳加快,然後影響到患者的失眠情況,這種情況不僅對患者的心臟有損傷,就是對患者的精神狀況也有很大的影響。下面我們一起來了解一下,心悸失眠怎麼辦?
1、中藥治療,針對這種心悸失眠的病情,患者是可以借用中藥的作用來治療自己的心悸失眠病症的,比如說常見的棗仁原料,五味子中藥,蓮子這種藥物,都能夠治療患者的心悸失眠病症,但是具體的使用藥量和配方,患者不要自己配製,一定要進行中醫的把脈治療,醫生會根據患者的身體狀況,來開一些適合患者病症的中藥藥方,這種中藥的治療,患者需要按照一個療程服用,一般療程爲一個星期,七付藥方,患者按照醫生的囑咐服用就可以了。
2、心理治療,並不是所有的患者都是因爲病症的原因引起的失眠情況,也有的患者是自身的心理壓力過大造成的心悸失眠病症,這類患者要進行心理醫生的諮詢,請專業的心理醫生來開導自身的心理,從而達到治療心悸失眠的病症,只要患者的心理因素被排除後,也是能夠治療這種心悸失眠的病症的。
3、睡覺之前要減少刺激,我們有很多人喜歡在睡覺之前看一些緊張恐怖的電視劇,或者是恐怖小說,還有比較興奮的故事情節,這些對患者的精神鎮定都有很大的副作用,容易造成患者的心悸失眠病症。
4、有睡意時再入睡,患者有心悸失眠的經歷之後,不要在平常沒事的時候就躺在牀上休息,一定要在睡意很濃的時候,在上牀入睡,這樣能夠很好的改善心悸失眠的病情。
5、進行戶外活動,現在生活越來越方便,很多人幾天都可以不出門,這種情況的患者,要進行適量的體外活動,進行戶外的陽光照射,參加一些體育鍛煉,增強自身的血液循環,這樣就能很好的改善心悸失眠的病症了。
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