外痔怎麼護理效果好

生活當中可能很多人都遇到過外痔的情況，的確出現了外痔給我們患者所帶去的健康危害也是很大，所以對於外痔人們一定要重視做好積極的治療和護理，專家也表示外痔人羣重在做好日常護理，日常護理做到位更加有利於疾病得到康復，那麼，下面我們就去了解一下外痔怎麼護理效果好?

1、注意食療調養。提倡吃菜粥或藥膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋補功效，又有潤暢通便作用，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。應禁忌過食辛辣燥熱的飲食，如辣椒、胡椒等，因爲這些飲食成分易耗傷陰津水分，誘發外痔。

2、合理平衡飲食。飲食結構不合理或飲食不規律，如食物過於精細而缺少食纖維素食物，飲食過少等都是誘外痔的危險因素，必須設法改掉，即增加蔬菜、水果、五穀雜糧、豆類製品攝入比例，以增加食物消化吸收後的餘量，刺激腸道蠕動，還能保留部分水分、促進排便。老年人食物中宜多放一些植物油，以增加腸道的潤滑性，利於排便;在飲水方面，老年人要養成多飲水的好習慣，每天最好喝6—8杯水，以保證機體有足夠水分潤腸軟便，如有條件應多飲鮮果汁與蜂蜜水。

3、不要濫用瀉藥。由於對外痔認識不正確，有些患者常常依賴瀉藥幫助排便順利，結果造成依賴性而加劇病情，正確合理地使用瀉藥必須在醫生指導下進行。

4、積極參加各種社會活動，並進行適度的體育鍛煉。久坐少動，喜靜善臥，是體力逐漸下降、引起排便困難的重要因素之一。堅持一定量戶外活動和體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等，不僅能增強體質。

5、保持精神愉快，心情舒暢。老年人神經系統功能減退，加之社會活動減少，多有精神心理方面障礙，情志抑鬱焦慮等較多見。外痔患者應學會克服焦慮與抑鬱等不良情緒，保持愉快、通達的心理境界，對預防外痔亦十分重要。

6、養成定時排便的好習慣。最好養成每日一次的排便習慣，應與每日晨起後，在室內稍做運動，空腹喝一杯涼開水或溫開水，然後去廁所排便(不管有沒有便意)，以培養和保持排便的條件反射。更不應抑制便意，應該是一有便意就去排便。

專家提醒：總之我們外痔患者能夠重視做好上述護理對於疾病的康復是起着很關鍵作用的，出現了外痔人們千萬不要忽視了治療和護理，因爲外痔也是會給我們的健康帶去很大危害的，願每個人在平時養成良好的生活習慣，清淡飲食，避免外痔的出現。