患鼻竇炎能否運動
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衆所周知,經常進行體育運動對身體是很有好處的,不僅可以增強抵抗力,提高抵禦疾病的能力,而且有助於緩解工作壓力、保持體型等等。所以,提倡人們有時間儘量多參加體育鍛煉,那麼,患鼻竇炎能否運動呢?我們來了解一下吧。
得了鼻竇炎會出現鼻塞、流鼻涕、嗅覺減退、精神萎靡或煩躁不安的症狀,嚴重患者會記憶力減退、智力下降、反應遲鈍、頭昏、視力下降,病情惡化就容易導致鼻咽癌病變,腦癱,甚至死亡。
鼻竇炎可分爲急性、慢性鼻竇炎2種。急性鼻竇炎病程<12周,主要表現爲持續的較重的上呼吸道感染症狀,包括鼻堵、膿涕、頭痛等。慢性鼻竇炎的病程>12周。另外,游泳時污水進入鼻竇,鄰近器官感染擴散,鼻腔腫瘤妨礙鼻竇引流,以及外傷等均可引起鼻竇炎。
鍛鍊身體對鼻炎有好處,鍛鍊身體可以提高免疫力,可以減少鼻炎的發病機率,如果每天堅持鍛鍊,通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治癒鼻竇炎。
從病理上來講,運動可以加速體內的推陳出新,血液循環趨好,交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬,鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢,需要鍥而不捨,但可以從根本上免除病痛,鼻竇炎患者不妨一試。參與規則的體育運動,關於過敏性、緩慢鼻炎的康復都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右,慢跑時注重節奏,調勻呼吸,選用鼻吸氣口呼氣,吸兩次呼一次。如此堅持可有效幫助根治鼻炎。
強體育鍛煉,增強體質,預防鼻竇炎,很多鼻竇炎都是有感冒繼發而來,因此,預防感冒,積極治療感冒引起的急性鼻炎,也是預防鼻竇炎發生的重要措施。
但是,鼻竇炎患者不適宜進行強度較大的、大量的體育運動,否則會加重病情。祝早日康復!
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