失眠該怎麼調理好
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失眠通常是由於心火旺盛導致的症狀,可通過生活調理、飲食調理、口服藥物的方式進行調理治療。
在日常生活中應分散注意力,不要過度着急,保持愉悅的心情,可多看看喜劇,飯後適當的散散步,對心火旺盛所導致的失眠症狀均有調理改善的效果。
在飲食中不要食用過於辛辣、油膩的食物,多吃一些清淡的食物,如綠豆湯、苦瓜等,都有較好的瀉心火的功效,當心火旺盛得到改善,失眠症狀即可得到緩解。
如果心火旺盛導致的失眠,對正常生活造成嚴重影響,也可前往醫院進行辨證論治,在醫生的指導下使用天王補心丹、牛黃解毒丸等藥物進行清熱降心火的治療,積極配合醫生使用藥物治療也可有效緩解失眠症狀。
由於瀉心火的藥物寒涼性較大,用藥之前必須經醫生辨證,擅自用藥可能會對脾胃造成損傷。
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