吃什麼水果對嗓子好
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嗓子不適人羣平時可適當多吃一些水果,如梨子、葡萄、檸檬、蘋果等,對嗓子幹癢疼痛等症狀有和好的改善作用。如果嗓子不適較嚴重,應及時就診,查明病因。
嗓子幹癢疼痛是生活中常見現象,特別是平時經常用嗓的人,易發生這種現象。平時適當多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,特別水果中,含豐富水分,可改善嗓子不適症狀。那麼,吃什麼水果對嗓子好呢?
1、梨子
梨子性質較涼,其中含豐富維生素C和較多水分,有滋陰降火、生津止渴、潤肺止咳功效,對於因上呼吸道感染導致咽喉不適、聲音嘶啞都有很好效果。
2、葡萄
葡萄有補血作用,可滋補肝腎、利尿,對健康有很大好處。除直接食用外,將葡萄搗成汁後加入一些蜂蜜煎製成膏狀,每天用開水沖服,可改善神經衰弱,緩解疲勞,可改善嗓子不適症狀。
3、檸檬
檸檬營養豐富,含維生素C、B1、B2及鈣、鐵、磷等營養元素,對健康有很大好處,有抗菌消炎、提高免疫力功效。經常喝一些檸檬水,不僅有減肥作用,可改善喉嚨不適症狀。
4、蘋果
蘋果中含豐富營養物質,可爲身體補充多種營養成分,還有補脾、養胃、潤肺、生津解渴等功效,適當多吃蘋果,改善便祕、上火等症狀,還可減輕嗓子腫痛不適症狀。
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