吃月餅會長痘痘嗎
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月餅糖分含量較高,過度攝入糖分可刺激體內胰島素和激素分泌,影響皮脂腺功能,造成毛孔堵塞、油脂分泌過多,並引起痘痘。此外,因月餅脂肪、油脂含量高,能誘發心腦血管疾病,若患有三高、十二指腸潰瘍、胃潰瘍疾病者,謹慎食用。
皮膚問題是現在很多人關注的問題,如果經常食用甜食,面部長有痘痘的概率比常人要高,說明經常吃甜食可能會影響 皮膚健康。而月餅屬於傳統糕點,爲高脂肪、高糖分、高油脂等三高食物。那麼吃月餅會長痘痘嗎?
可能會,月餅屬於三高食物,過量攝入可刺激體內胰島素分泌,破壞體內胰島素平衡,增加雄激素分泌,並影響皮膚皮脂腺功能,增加面部肌膚出油量,毛孔油脂含量越高,長痘概率越高。
痘痘皮膚者日常儘量不宜多吃高脂肪食物,因高脂肪食物在消化過程中會產生較多熱量,會導致內熱加重,滋生痘痘。
一般建議適量食用海鮮和富含硒元素的食物,因海鮮中含有大量不飽和脂肪酸,能夠調節飲食缺乏脂肪酸的比例,促進痘痘恢復。而富含硒元素的食物包括全麥麪包、三文魚、龍蝦等,硒元素具有抗氧化作用,可利於炎症恢復,改善痘痘炎症反應。
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