低血糖吃什麼
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有些患者在生活中就會出現低血糖,在陽光下站一會兒就感覺頭暈,而在患者出現此症的時候,就可以採用藥物及飲食治療,但是患者必須注意如何實施,那麼我們就一起看下,低血糖吃什麼?
1、在患者出現低血糖之時要多吃些碳水化合物
患者的低血糖在飲食上要力求均衡,其飲食中最少要包含50到60%碳水化合物,其和糖尿病患者有着基本一樣的飲食方法,其中就包括了:蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳等,其是人們日常最常見的食物。
2、在飲食上秉持少吃多餐的原則
在患者出現低血糖之時,患者要採用少量、多餐的形式,也就是每天吃6到8餐,在睡前也要吃些零食、點心,其就可以幫助患者早日恢復健康,此外,還要交替食用某種食物,因爲有些患者的過敏症就和低血糖症相關,而食物過敏之時就可以惡化病情,進而讓患者的症狀更復雜。
3、低血糖患者還要限制有些食物
此症患者要嚴格限制單糖類食物的攝取量,儘量少吃精製食品,及加工類產品。諸如:速食米、馬鈴薯、麪粉、汽水、酒、鹽等,還要避免出現糖分高類的水果及果汁等。諸如:葡萄汁就可混合大約40%水飲用,在日常還要少吃通心粉、麪條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯、豆類、馬鈴薯等,最好每週吃2次就可以了。
4、此症患者可以適當增加高纖維飲食
患者食用高纖飲食就有助於穩定患者血糖濃度,在血糖下降之時,就可把纖維和蛋白質食品混合使用,可以吃蘋果代替蘋果醬,而蘋果中的纖維還可以抑制肌體血糖波動,可以快速提升肌體血糖濃度。
在患者出現低血糖的時候,其會出現好多的症狀,但是在出現此症的時候,如果患者在飲食上積極調節就可以改善患者低血糖狀況,讓患者儘快痊癒。
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