孕婦消化不良怎麼解決
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女人在懷孕之後就成了重點保護對象,自身健康也是對於胎兒的保證,只有自身健康,胎兒才能健康的發育成長,如果孕婦出現消化不良的情況要怎麼辦呢?
孕婦應該以清淡、容易消化爲主。
避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等。
少吃多餐,每次進餐不吃多,堅持少吃多餐。
多進食蔬菜水果,能通便,以免大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口。
孕婦要保持良好的心情,精神方面的不良刺激,都會招致消化不良。
孕婦多聽音樂或觀賞美術作品,以使自己心情愉快。
孕婦要保持適當的活動,每天散散步,做一些工作和家務,能增進消化,增進食慾。
以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,促進腸胃道蠕動和增加食慾,有助於食物的消化吸收。
勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。
禁用菸酒和有強烈刺激的辛辣調味品。
蜂王漿有很好的保健作用,能通便,增強身體的抵抗力,促進內分泌系統功能正常,並且能有效的預防心腦血管疾病,促進胃腸功能,提高消化功能。
當孕婦出現食慾不振、大便多的時候不要忽視,要注意改善飲食,調整飲食習慣來緩解消化不良情況,以免影響自身健康的同時影響胎兒的健康。
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