喝什麼茶有助減肥

其實除了常見的運動以及節食等方法之外，經常性的飲用某些特定茶也可以達到減肥的作用，比如生活中常見的烏龍茶，黑茶，茉莉花茶，以及檸檬茶，菊花茶等長期飲用，既可以美容養顏，又能達到減肥的作用，但是需要長期的堅持飲用，纔會見到明顯的效果。

很多人都非常清楚，想要減肥，最好的方法是採取運動和控制飲食，但是對於很多工作忙碌的白領階層的人士來說，每天通過運動健身進行減肥是一件非常難的事情。其實，除了運動減肥之外，也可以喝茶減肥，長期堅持減肥效果也是非常不錯的。那麼，喝什麼茶有助減肥？
　　一、烏龍茶
　　烏龍茶是我們常見的一種茶葉，因爲其獨特的味道而深受大家的喜愛。其實烏龍茶除了味道獨特，它還富含豐富的鐵、鈣等礦物質，這類物質是可以促進消化酶和分解脂肪的成分。
　　二、黑茶
　　黑茶其實可抑制小腹脂肪堆積，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是剛好泡好的濃茶。
　　三、茉莉花茶
　　茉莉花的香氣可安定情緒，有着去除口臭，調節女性內分泌，以及美白護膚的效果。其香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
　　四、檸檬茶
　　檸檬其實不僅瘦身，而且它還富含豐富的維生素C，可起到美白護膚的效果，並且檸檬水可以解渴且因爲其獨特的酸味，可有效抑制不當飲食，起到減肥的效果。
　　五、菊花茶
　　長久以來，菊花都是作爲一種清熱解毒的良品，能夠有病治病，沒病也能夠幫助延年益壽，又由於菊花茶裏所含的一些物質可以幫助人體排出毒素，有很強的排毒效果，因此對減肥是有很好的輔助作用。如果能夠泡菊花時加上幾片檸檬片，效果會更好。