晚上喝奶粉會長胖嗎

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晚上喝奶粉不一定會長胖，因爲每個人的身體體質和體重基數都不太一樣，需要根據其他因素綜合判斷。影響晚上喝奶粉是否長胖的因素主要包括飲食習慣、身體體質和奶粉的類別。

晚上喝奶粉會長胖嗎

奶粉富含豐富的營養元素，包括蛋白質、鈣元素、氨基酸等等。適當喝一些奶粉還能夠強健骨骼，青少年喝奶粉還能促進身高生長。但是奶粉也有一定的熱量，晚上喝奶粉會長胖嗎？
　　一、晚上喝奶粉會長胖嗎
　　晚上喝奶粉不一定會長胖，是否會長胖還需要考慮其他因素，不能一概而論。比如晚上不吃晚飯只喝奶粉就不會長胖，吃晚飯還要在睡前喝奶粉，不僅會引起長胖，還有可能會造成消化問題，引起胃痛和胃脹，導致腹部脂肪堆積。
　　二、影響晚上喝奶粉是否長胖的因素
　　1.飲食習慣
　　每個人飲食習慣其實是影響是否長胖的最主要因素，經常吃高油鹽食物，就會誘發長胖。奶粉算是高熱量高脂食物，但奶粉的營養也十分豐富。如果白天和夜晚都吃大量的零食和主食，晚上喝奶粉就很容易會肥胖。白天晚上都吃的很少，晚上適當喝一些奶粉補充營養不會引起發胖。
　　2.身體體質
　　不同的體質具備不同的營養吸收效果，易胖體質和易瘦體質都是家族遺傳的，家裏人都比較瘦，吃很多東西很難長胖，平時喝一些奶粉也沒什麼問題。身體吸收效果好，家裏人身材也大多肥胖，那最好還是不要多喝奶粉。
　　3.奶粉類別
　　現在奶粉的類別有很多，比如有脫脂奶粉和全脂奶粉，脫脂奶粉的熱量會比全脂奶粉低一大截，想要維持身材可以選擇脫脂奶粉。

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