嘴苦怎麼辦
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一般情況下,嘴苦可以通過補充維生素C、改正不良的習慣、放鬆心情、多喝水、食用鮮竹筍煲瘦肉湯等方式進行改善。具體分析如下:
1、補充維生素C:如果總是感覺嘴苦的時候,可以在舌下含服一些維生素C片,對於任何原因導致的嘴苦症狀都有緩解的作用,但是治標不治本。
2、改正不良的習慣:有些人嘴苦是因爲喜歡吃辛辣刺激的食物,總是喝濃茶、咖啡,又不注意口腔衛生等原因導致的,所以出現嘴苦的人一定要注意改掉這些不良的生活習慣,做到早晚要刷牙,飯後漱口,儘量減少喝咖啡、濃茶的次數,少吃或不吃辛辣刺激的食物等。
3、放鬆心情:當壓力太大,精神過於緊張的時候,也會讓人有嘴苦的感覺,這屬於精神性口苦,如果能放鬆心情,嘴苦症狀也能得到緩解。
4、多喝水:有的人嘴苦是因爲上火導致的,所以身體中的火氣消退後,嘴苦症狀也就能得到緩解了,建議多喝水,尤其是多喝金銀花水、冰糖梨水等去火效果好的水,來緩解嘴苦症狀。
5、食用鮮竹筍煲瘦肉湯:這道藥膳的主要食材就是鮮竹筍和瘦肉,當把瘦肉燉爛後,再把鮮竹筍放進去,加上適量的鹽調味就可以。常吃這道藥膳可以起到清涼瀉火的作用,對於口苦、口乾都有一定的緩解作用。
如果症狀長時間未改善,應及時前往醫院就診。
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