小腹有贅肉是什麼原因
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腹部贅肉太多不僅影響美觀,也不利於身體健康。其原因有很多,主要包括熱量攝入太多、睡眠不足、內分泌紊亂以及不注重體育鍛煉等。因此,生活中要合理控制飲食,多進行運動,保持充足的睡眠。
平坦的小腹會讓人看起來更性感有魅力,但是現實生活中大腹便便者卻有很多。腹部是非常容易堆積贅肉的一個部位,腹部贅肉太多不僅會影響美觀,也不利於身體健康,瞭解其原因才更有利於預防和治療。那麼小腹有贅肉是什麼原因引起的呢?
熱量攝入太多是引起腹部贅肉的主要原因之一,尤其經常攝入高脂肪、高糖、油膩性食物,暴飲暴食,會致使體重增加,久而久之會讓脂肪堆積於小腹部位。
睡眠不足也會引發肥胖。這是由於睡眠不足會導致體內促進食慾的飢餓激有所升高,但卻抑制食慾的瘦素大大降低,因此會由於飲食過量而引起肥胖。
大腹便便也與內分泌紊亂有直接關係,因爲這樣會導致身體新陳代謝功能失調,從而讓脂肪無法及時地進行分解,排出體外,久而久之,會導致脂肪堆積越積越多。
生活中,有很多人吃完飯後就躺在沙發上,影響消化功能,從而導致食物沒有及時消化,進而會存留於體內,慢慢地就會讓小腹堆積很多的贅肉。
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