帶你認識什麼是骨質疏鬆
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骨質疏鬆症是一種年齡相關性的疾病,人口老齡化程度越高,患病人數越多。我國是世界人口第一大國,也是老年人絕對數量最多的國家。隨着我國人口老齡化的逐步到來,患有骨質疏鬆症的人也將越來越多。
一、到底什麼是骨質疏鬆
首先,骨質疏鬆症是一種常見的骨組織疾病,也是中年絕經後女性的常見疾病。世界衛生組織(WHO)對於骨質疏鬆症的定義爲:一種因骨量減少、骨骼微細結構發生破壞,導致骨骼脆弱而易發生骨折的骨骼系統疾病。美國國立衛生研究院(NIH)則強調骨質疏鬆症是以骨強度下降、骨折風險增加爲特徵的骨骼系統疾病,
二、骨質疏鬆症是如何發生的
骨骼的骨量自出生之後隨着年齡增加而逐漸增加,一般成人約在35歲時骨量達到高峯,之後骨量逐漸減少。當骨量流失嚴重而呈現中空疏鬆、脆弱且易骨折的狀況時,即可以明確已經發生了骨質疏鬆症。
另外,除了人體骨骼的自身代謝之外,還有很多危險因素會導致骨質疏鬆症發生,如飲食結構異常、不良的生活習慣以及某些藥物的使用均可能導致骨質疏鬆症的發生。
三、骨質疏鬆症的高危人羣
通常,女性較男性更容易患骨質疏鬆症,尤其是絕經後的女性,因爲體內雌激素水平的減低而加速骨量丟失,最終發生骨質疏鬆症。
根據調查結果表明,50歲以上的女性患者中,每3人中有1人將經歷一次骨質疏鬆骨折。
據2006年我國部分省市的統計,60歲以上的老年人骨質疏鬆症發病率約爲59.89%。也就是說60歲以上的老年人中,約每3人有2人將患有骨質疏鬆症。而每年因骨質疏鬆症而併發骨折的發病率約爲9.6%,並有逐年增高的趨勢 。
四、骨質疏鬆症的常見症狀
早期的骨質疏鬆症患者沒有明顯症狀,很多患者是發生了骨折後來就診才知道是骨質疏鬆症導致的骨折。
骨質疏鬆症最常發生骨折的部位是手腕,髖部以及脊柱。由於骨質疏鬆骨折而帶來的身體形態的改變如身高變矮,駝背等均是由於脊柱壓縮性骨折而導致的。
在一些患者也可以沒有明顯的骨折發生,而具有明顯的疼痛表現。以腰背部的疼痛爲主。
五、如何診斷骨質疏鬆症
雖然骨質疏鬆症是一種悄無聲息的,慢性骨骼疾病,但該病的早期診斷與治療同樣重要。
骨密度檢查(BMD)是目前公認的診斷骨質疏鬆症以及瞭解疾病進展的方法。
通過骨密度檢查可以評估患者的骨骼狀態,預測未來骨折風險,並且瞭解用藥後的療效。
六、如何維持骨骼健康——生活方式與環境
1、適當的運動。適當運動可以增加骨骼肌肉系統強度,對骨骼健康最爲有益的運動是負重運動,如步行、慢跑、爬樓梯、網球、跳舞、太極等,均可強化骨骼系統,增強平衡能力,減少骨折發生機率。
2、健康的生活習慣。保持正常飲食和起居作息,避免菸酒與過度熬夜。
3、重視居家安全,避免跌倒。老年人或者是已經患有骨質疏鬆症的患者需要重視居家環境安全,改善環境,避免跌倒等意外的發生。如在浴室加裝防滑墊,保持地面乾燥,走廊不堆放雜物以及改善陰暗光線等。
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