緊急減肥方法有哪些
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胖了想減肥,熊苗營養師提供緊急方法告訴你。緊急三天瘦身方,如果你在最近幾天有個重要約會,你必須在最短的時間瘦下來,那麼你可以試一下以下的食制,它能令你在兩三天內窈窕起來:
雞蛋+蜂蜜的飲食制:服用2天,減重1.5公斤。
早餐:2個蛋黃和1茶匙蜂蜜(攪成泡沫),1杯咖啡或檸檬茶。
午餐:1個蛋黃調蜂蜜,90克奶酪,1杯茶或檸檬咖啡。
晚餐:1碗清湯連1片黑麥麪包,1只蛋黃調蜂蜜,1只蘋果或橙,1杯茶。
雞蛋+橘子的飲食制:3天減重1.5公斤。
早餐:半隻橘子,1只煮硬的雞蛋,1片黑麥麪包,1杯咖啡或檸檬茶。
午餐:半隻橘子,2只煮硬的雞蛋,1杯咖啡或茶。
晚餐:半隻橘子,2只煮硬的雞蛋,1杯茶。
蘋果減肥法
蘋果屬薔薇科植物,性味:甘、酸、平。無毒。爲營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸、止瀉、通便。並可用於治療高血壓,有預防和恢復疲勞的功效,蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質,還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通症,榨汁服用,順氣消食。
蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列爲水果之冠,是人們日常食用、饋贈的首選,對減肥也有一定的功效。
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