乳房扁平怎麼辦

乳房扁平又稱爲乳房發育不良，乳房扁平的人羣要注意合理飲食，多吃一些高蛋白食物，脂肪類的食物多吃有助於維持乳房發育。其次，要選擇合適的胸罩，胸罩不是越大越好，適宜爲止。第三，要糾正不良的姿勢，平時要擡頭、挺胸走路。最後，如果乳房扁平給患者的日常生活帶來影響，可以選擇醫療美容的方式。

對於愛美的女性來說，擁有一個正常、完美的乳房是很重要的一件事，如果說乳房太小、太扁，不僅看過去不是很舒服，平時衣服也不是很好買，長久下去會影響到患者的日常生活。很多女性都想知道一個問題，乳房扁平怎麼辦？
　　1、合理飲食
　　乳房扁平的女性多存在營養不良的問題，這類人羣要注意改變自身的飲食習慣，儘量不挑食。日常生活中要多吃一些高蛋白、高脂肪食物，這類食物吃多了有助於維持乳房發育。平時也可以多吃一些維生素E、B含量高的食物，這類食物也有助於促進乳房發育。平時可以多吃木瓜、牛奶、豬皮等食物。
　　2、選擇合適的胸罩
　　胸罩並不是說越大越大，很多人感覺自己的胸小，就喜歡買那種帶棉花的，其實這是不對的。買胸罩過程中要注意儘量選擇適合自己的，如果可以的話，可以買縮小一個號碼的，這個更方便，看過去也更好。
　　3、糾正不良的姿勢
　　日常生活中很多人喜歡駝背、翹二郎腿，其實這都是不對的，平時走路時要擡頭挺胸收腹，如果說初期做不到，先儘可能的改善。其次，平時睡覺時儘量仰臥、側臥，避免倒着睡，容易壓迫乳房，導致乳房進一步縮小。
　　4、適當按摩
　　我們的乳房也是一個敏感的器官，平時可以養成按摩的好習慣，比如說睡前睡後多按摩，按摩時可以用按摩油來輔助配合。按摩的時候，可以選擇大拇指按住乳房，然後逆時針、順時針各按摩50次，按摩過程中要注意適度爲主。按摩乳房有助於促進血液循環，減少乳房腫脹、疼痛的情況，過於促進乳房發育有一定的幫助。