高血壓怎麼治療和預防
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高血壓這種疾病的發病率,越來越高,要治療的話,可以採用藥物治療,補充負氧離子治療以及飲食治療。該病的預防主要就是,限制食鹽和脂肪的攝入量,再就是多鍛鍊身體和控制體重,保持良好的心態,不要亂髮脾氣。
高血壓是發病率很高的一種疾病,該病的發病人羣,主要就是中老年人,不過近些年呈現出了年輕化的趨勢,不少年輕人都患上了高血壓。該病對人體的危害非常大,需要及時的治療,平時的生活中,也應該要做好預防工作,那麼高血壓怎麼治療和預防?
一、高血壓怎麼治療
1.藥物治療
高血壓這種疾病,首選的治療方法就是藥物治療,可以治療高血壓的藥物很多,主要就的鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類藥物、ARB類藥物以及β受體阻滯劑。可以根據患者的具體病情,來選擇合適的藥物,以便達到最佳的治療效果。
2.補充負氧離子
治療高血壓一類的心腦血管疾病,還可以採用補充負氧離子的方法。這種方法在治療和改善高血壓方面,有着很明顯的療效,可以讓冠狀動脈的血流量明顯增加,也能夠有效的緩解心絞痛。
3.飲食治療
高血壓這種疾病,還可以通過一些飲食的方法來治療,比如說可以吃洋蔥炒瘦肉,或者是喝海帶綠豆湯,再就是用胡蘿蔔扇骨熬粥。這些食物的營養價值豐富,而且非常美味,最關鍵是能夠降低血壓,適合高血壓的患者吃。
二、高血壓怎麼預防
1.減少食鹽和脂肪的攝入量
在日常生活中,如果要預防高血壓這種疾病,那麼飲食上,就應該要減少脂肪和食鹽的攝入量。平時吃的食物,要儘量保持清淡,不要吃太多的鹽,否則的話,可能會導致血壓升高,引發高血壓。
2.多鍛鍊身體
平時應該要多注意鍛鍊身體,這對於預防高血壓一類的心血管系統疾病,都是有幫助的。多做一些運動,可以促進身體的新陳代謝,幫助身體排出毒素,也能夠讓心血管和心肺的功能增強,對於預防高血壓來說效果顯着。
3.控制體重
身體肥胖的人,更容易患上高血壓這種疾病,因此大家平時,應該要注意控制自己的體重,可適當的節食減肥,但是一定要保證身體營養。再就是可以做一些運動來減肥,讓體重維持在比較平衡的狀態。
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