上火尿黃吃什麼好
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在生活當中,有一些朋友的身體本身就是容易上火的體質,所以,只要稍微吃了一些熱性的食物就會導致上火,而上火後就會出現小便發黃,大便乾硬,並且還伴有牙齦腫痛等症狀,因此這個時候大家要高度重視上火,來選擇食療降火,那麼,上火尿黃吃什麼好?
在日常生活中,敗火食物有很多
1、清熱解毒類 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火證。
3、利溼瀉火類 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火證候。
4、攻下實火類 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類 如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。
通過以上的介紹後,相信大家對上火尿黃吃什麼好有了十分不錯的瞭解了。以上的這些食物可以有效的幫助大家降火,同時它們的營養成分也十分高,能夠對身體起到很不錯的幫助,是非常不錯的選擇。
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