治療脂肪肝能減肥嗎
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快速減肥是不是就能治療脂肪肝呢?脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。近幾年脂肪肝發病率極高,已成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,正嚴重威脅國人的健康,很多脂肪肝患者問,治療脂肪肝能減肥嗎?來看看專家是怎麼說的吧。
專家介紹,由於肥胖的程度與肝內脂肪堆積成正比,所以肥胖患者減肥,脂肪肝確實可以隨之減輕。
減肥確實是治療脂肪肝的必要手段和基礎手段,特別對營養過度型的脂肪肝者。(BMI=體重kg/身高m2,大於25爲超重,大於28爲肥胖,大於31會過度肥胖)減肥要循序漸進,半年到一年減5~10斤比較理想,得讓身體有個適應的過程。
專家表示,在減肥過程中要注意,減肥不是減營養,而是調整飲食結構,由高脂高蛋白食物轉爲低脂低蛋白食物,例如,過去吃肥肉現在改成吃瘦肉,並較少攝取量,並非完全禁吃肉;過去吃十分飽,現在吃七分飽,而非一下極端地禁食。同時還得加強運動,如快走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、打太極拳、打球等。
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