蜂蜜泡水什麼時候喝最好
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什麼時候喝蜂蜜水最好因人而異,與喝蜂蜜水的目的有關。如有便祕問題時可在早晨空腹喝蜂蜜水,辦公一族可在午後喝蜂蜜水,有失眠問題時可在睡前喝蜂蜜水,酒後也可喝蜂蜜水醒酒。
蜂蜜水不但味道甘甜可口,常喝還能起到潤腸通便、安神助眠、消除疲勞、補充能量的作用,所以許多人都喜歡喝蜂蜜水。如果能在合適的時間喝,有可能會取得事半功倍的效果,那麼蜂蜜泡水什麼時候喝最好呢?
1、早晨喝
在不同的時間喝蜂蜜水,功效是不一樣的,所以可以根據自己的需求,選擇最佳的喝蜂蜜水時間。比如有便祕問題的時候,可以在早晨起牀後空腹喝一杯溫的蜂蜜水,既可以潤腸通便,還可以刺激膽囊排泄膽汁,降低膽結石發生的機率。注意不可用開水沖泡蜂蜜,否則會影響蜂蜜的營養。
2、午後喝
工作了一上午,許多人會因爲能量消耗太大,到下午後會有身體特別疲累、頭腦混沌不清楚的感覺。如果能在下午三點左右喝上一杯蜂蜜水,既可以給自己補充能量,還能提神醒腦,工作效率會大大的提高。
3、睡前喝
如果有失眠、睡眠質量差的問題,可以在睡前喝上一杯蜂蜜水,能舒緩情緒、消除疲勞,讓自己香甜入夢。不過要注意晚上睡前喝蜂蜜水後,最好能刷牙漱口,防止糖分在口腔中殘留,導致齲齒等問題出現。
4、酒後喝
蜂蜜水有很好的醒酒解酒的作用,喝酒後再喝上一杯蜂蜜水,可以保護胃黏膜,減少酒精對胃黏膜的刺激,還可以促使因喝酒出現的頭暈、頭痛等不適症狀儘快緩解。
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