亞麻籽油的作用

亞麻籽油是用亞麻籽製作而成的，又稱作胡麻。亞麻籽屬於中國的一種傳統油料作物，它有非常高的油活性，含有豐富的亞麻酸和豐富的營養，食用亞麻籽油是補充亞麻酸的最有效辦法。那麼，亞麻籽油的作用還有哪些呢？

亞麻籽油的作用
　　1、肌膚嬌柔亮澤，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
　　2、減肥可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。
　　3、改善女性經前綜合症。有許多女性經前綜合症的例子，例如痛經等，症狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。
　　4、提升抗壓力。歐米伽3可減少身體受壓力時，所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。
　　5、減輕過敏反應。歐米伽3有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。
　　6、減輕哮喘。食用幾天後，就可以明顯減輕哮喘發作。
　　7、改善關節炎。實驗證明，歐米伽3對治療及防止關節炎有極大作用。60%風溼關節炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療後，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
　　8、改善器官組織發炎。歐米伽3對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、迴腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
　　9、降低膽固醇。歐米伽3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多餘的低密度膽固醇（LDL）轉變成膽酸排出體外。