莫讓年輕的“心”早早死去
本文已影響9.27K人
本文已影響9.27K人
在很多人的觀念裏,除非是先天性心臟病,否則,心臟病似乎是中老年人的專利,跟年輕人沒什麼關係。只要聽到年輕人說這種話,我都忍不住反駁他們,因爲這種想法太危險。他們不知道,現在的心臟病發作年齡越來越趨向於年輕化。
爲什麼呢?主要是由於壓力過大、過分勞累、長期緊張。所以,大家總會時不時聽到或者看到新聞報道,說某某白領精英“猝死”、“過勞死”。這些年紀輕輕就英年早逝的生命,在用沉痛的事實向我們警示,千萬不要再仗着自己年輕就不關注健康,不愛護心臟。
我的師兄所在的醫院,去年一年接受的猝死病人有30多個,其中有8個都是35歲以下的年輕人,比例佔到了四分之一,這是相當危險的一個數字了。要知道,我剛剛工作的時候,年輕人突發心梗甚至猝死的比例幾乎是零。這才二十年,就已經是這種局面了,以後將會怎樣呢?
大家可能知道,猝死的原因可以是冠心病、腦出血、肺栓塞甚至支氣管哮喘,並不一定都跟心臟有關。但是,心源性猝死的比例佔到了80%,而其中又有80%是源於心肌梗死。所以,年輕朋友們對於自己的心臟問題,一定要引起足夠的重視。
一般來說,除了先天性心臟病之外,心臟出問題都跟不好的生活習慣有關:熬夜、抽菸、酗酒、超負荷工作、暴飲暴食、不運動……而現在的年輕人,有良好生活習慣的,簡直是屈指可數。不用我說大家也知道,保護我們的心臟,肯定要從改變不健康的生活方式開始。除了合理飲食、規律作息之外,也要堅持運動。因爲運動可以讓心肌更強壯。
除了生活方式之外,年輕人容易“氣盛”,我們也要注意儘量控制煩躁、憤怒、嫉妒等負面情緒,以免給心血管帶來太大負擔。儘可能讓自己出於冷靜平和的狀態,這樣體溫會相對偏低一些,心臟的搏動也更穩定一些。
另外,如果是有心腦血管病家族史的人,還要注意定期體檢,觀察心電圖等各項指標。同時,體重指數超標的人,也要注意觀察血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。假如這兩項血脂水平過高,也要及早採取降脂措施,以免出現動脈粥狀硬化。
股骨頭壞死的早期症狀
寒假培養孩子早睡早起的習慣 怎麼讓孩子早睡早起
爲什麼說年輕人理財越來越早 年輕人理財的三個原則
年輕的朋友心梗了
如何讓血管保持“年輕化”
早睡早起的心情說說 早睡早起的正能量語錄句子
腸壞死的早期症狀有哪些
年大佛山早教中心大集結
早早就醒了的句子心情 早早就醒了的說說朋友圈
切莫輕視新生兒聽力篩查?切莫輕視寶寶聽力篩查
年輕人要提早規劃養老投資嗎 年輕人怎麼提起規劃養老
秋季怎麼讓孩子早睡 秋天讓孩子早睡的方法
早期宮外孕會死嗎
早睡早起的說說朋友圈 每天早睡早起的感慨心情
如何讓寶寶早睡早起
腦幹梗死早期症狀
2020小年早安心語文案說說 2020小年早安吉祥的祝福語句子
心梗爲何開始偏愛年輕人 如何讓心梗遠離你
堅持早睡早起的心情說說 堅持早睡早起的心情句子
早睡早起的說說正能量 早睡早起句子說說心情
孕早期死胎對孕婦的影響
慶餘年葉輕眉是怎麼死的 葉輕眉是誰扮演的
年輕人有虛榮心是錯的嗎 怎樣看待年輕人的虛榮心
死精症的早期症狀需警惕
年輕人心力衰竭的症狀
讓孩子早熟年輕化的4大原因
女人早上做什麼事兒能讓你年輕10歲
2021年還剩300天早安心語 2021早安的加油說說
29周早產死亡的有嗎
靜脈曲張的早期會死人嗎