夜間盜汗是什麼病

出汗相信大家經常都有，出汗異常也包含盜汗這種情況，盜汗是指在入睡後不自覺地大量出汗，並在醒來後出汗停止，這種行爲我們稱之爲盜汗，相信很多人都聽說過盜汗是因爲腎虛，陰虛導致的，那麼夜間盜汗是什麼病？

當您瞭解更多有關醫學知識的知識時，就會知道症狀可能由多種原因引起。盜汗，中醫認爲，這是由於陰陽失調引起，該疾病不受外部環境或身體活動和情緒變化的影響即會出汗很多，也稱爲出汗異常。盜汗只是一種症狀，不能稱之爲疾病，因爲盜汗也可能是因爲很多疾病導致的。
　　因爲盜汗的原因主要是陰虛熱，所以吃更多具有滋陰功能的食物是合適的。可以經常吃一些補腎的食物，如山藥，腰果，動物的腎臟等，多吃新鮮的蔬菜，使分泌功能汗腺穩固。避免食用辣椒，肉桂，狗肉，羊肉和肉類等食物，不要喝酒。

下面爲大家介紹一下如何改善盜汗症狀。
　　1.緩解盜汗症狀可以選擇飲食療法，還要注意加強運動，但要多注意休息，防止過度疲勞。
　　2.良好的睡眠習慣，達到充分休息的目的。睡覺前，用熱水燙腳，因爲腳底上的幾個穴位對腎虛綜合症有很好的效果。嘗試睡前喝一杯熱牛奶，聽輕音樂，這也非常有幫助。
　　3.適當調整生活環境的溫度和溼度。
　　4.牀上用品和睡衣的選擇，應經常洗滌以保持乾爽，並應經常洗澡，以減少汗水對皮膚的刺激。

5.大多數中國人保持中午睡覺的習慣，只要形成適合自己的生活法律，就能改變身體亞健康狀態。但睡眠的基本需求和基本的生理規律是一致的。無論是早睡還是晚起，一般的睡眠時間和睡眠週期都沒有什麼不同。另外，如果晚上睡不好，請不要刻意在第二天增加睡眠時間，以免出現惡性循環。
　　6.安撫煩惱：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態，寬容的個人態度，積極樂觀的生活等，對於擁有良好的睡眠非常有益。