脾胃不好記住1個穴位
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脾胃運化失調,也就是我們常說的脾胃功能差,會導致胃口不開,精神疲乏,水腫,少吃東西也胖等等問題,脾胃不好記住1個穴位,脾胃運化不好按足三裏按摩足三裏有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似黨蔘、白朮、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。
經常按摩三眼穴也可以調整氣血、陰陽,從而實現調脾胃、抗衰老、防病於未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上,只有準確找到穴位,按摩纔能有效,否則效果會大打折扣。脾胃運化不好按中脘穴中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣結聚之處,點按中脘穴能夠促進經氣運行,調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產生髮熱感。
是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入,可以健脾除溼。它在膝蓋下方,沿着小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裏,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾溼,按這裏會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾溼在好轉。
是治脾健胃的第一穴,除溼當然也少不了它。還平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調動它們的積極性,對於冬季防治胃部疾病有很好的效果。還可用圓鈍的器物尖端點按穴位,同時結合自己的呼吸頻率有節奏地按壓,效果更好。
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