胃火越來越旺怎麼辦
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胃火旺會導致身體的一系列不適症狀,比如腹脹、牙疼等等。胃火旺的患者可以通過飲食調整的方法來降胃火,比如食用綠豆粥、木瓜、銀耳等,還可以按摩內庭穴調理腸胃,平時也要注意多喝水、少熬夜。
生活中不良的飲食和生活習慣都會導致胃火旺盛。胃火旺盛的患者很容易出現腹脹、便祕、牙齦腫痛等上火的症狀,還會導致食慾不振,對患者的生活造成很大的影響。不及時去胃火會導致患者的腸胃消化功能越來越差。那麼,胃火越來越旺怎麼辦?
一、注意飲食調理
1、綠豆粥:綠豆粥有清熱下火的功效,可以幫助去胃火。將適量的綠豆和粳米熬成粥,直接食用即可。綠豆營養豐富,不僅可去胃火,還可以提高食慾,也有降血脂、降低膽固醇的作用。不過脾胃虛寒的患者應儘量少吃綠豆粥。
2、木瓜:木瓜有平肝舒筋的作用,可以調整胃部、治療胃病,胃火旺的人不妨多吃些木瓜。胃不好的人儘量將木瓜蒸熟之後再吃。
3、銀耳:銀耳可補脾開胃,有胃火的人平時可以熬一些銀耳粥食物,不僅可去胃火,還能清腸通便。
4、蘋果:蘋果有很好的養胃作用,無論老人還是小孩都可以食用。除了去胃火的功能外,蘋果還有清除口臭的功效。
5、小米:小米可以養胃,可以去除胃火,小米放置時間越長,去胃火的效果越好。如果平時喜歡吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些小米粥調養脾胃。
6、麥門冬:胃火大的患者還可以用麥門冬煮粥,可以增強腸胃功能。風寒感冒和脾胃虛寒的患者要謹慎食用。
二、正確按摩進行治療
胃火旺的患者還可以通過按摩調理。比如可以通過按摩內庭穴緩解胃火旺的症狀,可以幫助緩解患者因胃火旺所引起盧的便祕、口臭、皮膚粗糙以及腹脹、牙疼等現象。按摩內庭穴最好選擇在早上7點到9點進行,這段時間爲胃經經氣最旺盛的時間段,此時按摩效果最好。除此之外,胃火旺的患者平時還要多喝水、少熬夜,養成良好的作息習慣。
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