直腸癌中期如何鍛鍊
本文已影響4.39K人
直腸癌中期如何鍛鍊?運動鍛鍊是必不可少，比如有氧運動，對於預防、輔助治療中期的直腸癌很有幫助。
有氧運動是人體在氧氣供應充足的條件下進行的身體鍛鍊，一般心率保持在150次/分鐘的運動量爲有氧運動，因爲這時血液供給心肌足夠的氧氣。它的主要特點是強度低、有節奏、持續時間較長。比如游泳、騎車、慢跑、跳健身舞、滑冰等都屬於有氧運動。
長期堅持做有氧運動不僅可以消耗體內脂肪，達到減肥瘦身效果;更重要的是它還可以增強機體免疫力、抗衰老，對於預防直腸癌有重要作用。
每天堅持步行1小時，可降低患腸癌機會1倍多，理想中的有氧運動是每次至少半小時，每週3次。重要的是堅持、放鬆心情去做，這樣纔會有效果。
相關內容
熱門精選
-
如何鍛鍊孩子智力
-
如何鍛鍊寶寶協調力
-
肌營養不良如何鍛鍊
-
如何鍛鍊20天的寶寶
-
如何壯陽鍛鍊方法
-
小孩如何鍛鍊身體
-
懷孕六個月如何鍛鍊
-
如何鍛鍊兒童記憶力
-
如何鍛鍊兒童注意力
-
心動過緩如何鍛鍊
-
孕中期怎麼加強鍛鍊
-
如何鍛鍊寶寶小手指
-
慢性盆腔炎如何鍛鍊
-
如何鍛鍊子宮肌肉
-
如何鍛鍊寶寶邁步走
-
如何鍛鍊盆底肌肉呢
-
直腸炎通過鍛鍊身體有用嗎 直腸炎通過鍛鍊身體有什麼用
-
肱骨骨折後如何鍛鍊
-
孕期該如何鍛鍊
-
如何進行跑步鍛鍊
-
如何鍛鍊臀部變大
-
如何鍛鍊寶寶小手指
-
小孩專注力如何鍛鍊
-
肩周炎如何鍛鍊恢復
-
產後如何鍛鍊盆底肌
-
胃竇炎冬季如何鍛鍊
-
直腸腺癌中期能治癒嗎
-
外痔冬季如何鍛鍊
-
血氣不足如何鍛鍊
-
尿失禁夏季如何鍛鍊