學生冬季流感預防小知識
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學生冬季預防流感,需注意個人衛生、保持空氣流通,還要堅持用熱水泡腳,並注意防寒保暖。
如手部接觸過表面有流感病毒的物品,再接觸口鼻很容易引發感染,因此要多注意個人衛生,養成勤洗手的好習慣。儘量避免經常用手接觸眼睛和口鼻等部位,出門時應佩戴口罩,這有助於更好的阻隔病毒。
流感病毒可通過空氣飛沫傳播,在密閉的環境中傳播機率更大,因此家中要定期開窗通風,保持室內空氣新鮮,這有助於減少室內的病毒濃度。孩子的活動場所儘量選在露天或空氣流通的地方,少在密閉的環境中長時間逗留。
熱水泡腳有助加快血液循環,使身體保持溫暖狀態,幫助孩子祛除體內的寒氣,提高免疫力,預防流感。可以每日晚上用40度左右的熱水泡腳,時間保持在15分鐘左右,水量要沒過腳面。
冬季天氣寒冷,溫度變化大,孩子更容易受到流感病毒侵襲,因此家長要提醒他們根據氣溫變化適當增減衣物。晚上睡覺時要蓋好被子,若房間內溫度較低,應該保暖性好的厚被,儘量將室溫控制在18度~22度。
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