要怎麼預防過敏性鼻炎
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過敏性鼻炎對健康有較大危害,生活中應積極進行預防。想要防止過敏性鼻炎的發生,應遠離可能的致敏原,如花粉、塵埃等,還應多參加體育鍛煉,增強身體的抵抗力,飲食則應以清淡的食物爲主,避免吃辛辣刺激性食物。
春季是容易發生過敏的季節,特別是空氣中的花粉、柳絮等,容易誘發過敏性鼻炎,從而引起鼻塞、鼻子發癢、流鼻涕等不適症狀,對健康有很大影響。過敏性鼻竇容易反覆發生,也容易打擊到人們治療的信心,因此,預防過敏性鼻炎十分重要。那要怎麼預防過敏性鼻炎呢?
1、遠離過敏原
過敏性鼻炎是由於接觸到過敏性物質而造成的,在生活中應遠離這些易導致過敏的物質。比如外出時戴好口罩,家中避免養寵物、花草,避免使用地毯等等,平時還應注意居室的清潔和衛生,經常清潔被褥、枕頭,也有助於預防過敏性鼻炎的發生。
2、增強抵抗力
過敏性鼻炎的發生還與人們身體抵抗力差有關,這類人羣平時應積極參加各種戶外活動,比如可選擇慢跑、爬山、快走等體育鍛煉,可提高身體的抵抗力,提高呼吸系統的防禦能力,從而避免過敏性鼻炎的發生。
3、注意飲食
想要預防過敏性鼻炎,平時要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、油炸、燒烤等食物,這類食物對呼吸道黏膜有較大的刺激,容易誘發過敏性鼻炎。平時應適當多喝水,多吃蔬菜水果,飲食應清淡。
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