股骨頭壞死術後怎麼鍛鍊
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股骨頭軟骨表面粗糙不平,在髖關節活動時很容易造成滑膜損傷,從而出現髖關節滑膜炎,又由於髖臼長時間受到炎症刺激,就會出現髖臼盂脣部位增生的病理變化,當髖臼盂脣部位增生到一定長度,對股骨頭的包容過大,影響了股骨頭的活動範圍,也會造成髖關節功能障礙,那麼,股骨頭壞死術後怎麼鍛鍊?
股骨頭內部出現壞死吸收新骨形成且不斷變化,加上患者行走控制的不合理,在重力的壓迫下股骨頭變形,造成股骨頭向肥大方面變形,形成所謂的扁平髖,影響了股骨頭的活動範圍,從而造成髖關節活動障礙。
在手術後第二、二天就可進行股四頭肌的等長收縮、也就是髕骨上下移動練習,以維持股四頭肌的肌力,防止肌肉的萎縮。另外做踝關節的屈伸運動,以防止遠程關節的早期僵硬,促進下肢血液淋巴迴流。手術後一週可適當增加活動量,慢慢坐起,在背部放一靠背架,或提高牀頭架。再在牀腳頭欄杆繫上一根繩帶讓患者抓住做上身前屈運動,以達到屈髖的目的。
專家還建議,對於哪些股骨頭壞死疾病的患者朋友,在疾病的康復鍛鍊上不可做過於激烈的運動,當然,患者朋友可以偶爾騎騎自行車,爬爬山等較輕微的運動來幫助股骨頭壞死的康復,還有就是每日必須的被鈣和日曬太陽,這樣可以幫助壞死骨的營養吸收。
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