阿膠補血嗎
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如果總是挑食、偏食,會導致營養不良,從而引起貧血。同時女性月經量太多,也可能會有貧血症狀出現,而提到補血的補品不少人都會想到阿膠,常吃阿膠的好處很多,不但可以補血,還能調理月經,美容養顏,所以女性應該多吃阿膠。
一、阿膠的功效
1、補血止血
平時能堅持吃阿膠,可以提高身體中紅細胞和血紅蛋白的數量,所以阿膠一直都被尊爲補血的上品;阿膠不但能補血還能止血,如果女性有功血,或者身體中出血症狀等,都可以適當的吃一些阿膠改善出血症狀;阿膠還能改善月經量少,頭暈眼花,面色蒼白等血虛的症狀。
2、滋陰潤肺
阿膠有很好的清肺潤燥的作用,對於陰虛肺燥導致的失眠多夢,咽喉幹痛等症狀都有緩解作用。
3、調理月經
女性的月經紊亂,出現月經量太多或者月經量太少,痛經等症狀的時候,都可以適當的吃一些阿膠。
4、美容養顏
因爲阿膠可以補血,滋潤皮膚,女性常吃阿膠,可以讓臉色就會變得越來越紅潤,肌膚也會更加的細膩有光澤,所以常吃阿膠可以起到延緩衰老,美容養顏的作用。
由此可見,常吃阿膠的好處很多,不但可以補血,還能調理月經,美容養顏,所以女性應該多吃阿膠。
二、阿膠補血的吃法
1、如果買的是阿膠糕就可以直接食用。阿膠糕中會加入核桃、芝麻等,製成多種口味,可以根據自己的喜好來選擇。
2、因爲純正的阿膠有一股特殊的味道,許多人不太喜歡。如果買的是阿膠粉,在吃阿膠的時候,可以加入一些牛奶或者蜂蜜,這樣可以減少阿膠的味道。要注意吃完阿膠後要多喝水。
3、用紅棗煮阿膠吃,可以把阿膠和紅棗一起煮,一直等到阿膠化開,紅棗煮爛就可以。常喝這種湯可以起到很好的補血養血作用,尤其對於氣虛導致的失眠多夢有很好的食療作用。
4、可以煮雞蛋阿膠湯喝,在打開的雞蛋中放入一些阿膠,一起在鍋中煮成雞蛋花就可以。不過在煮的過程中需要不停的攪拌,讓阿膠完全融化。常喝這種湯也可以起到滋陰養血的作用,氣血不足或者妊娠期的女性都可以適當的多喝一些,不但補血還能安胎。
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