缺鐵性貧血多吃什麼好
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生活中有很多疾病會影響人的健康,在這些疾病中缺鐵性貧血就是其中一種。患有這種疾病,對健康影響還是很大的嚴重還會影響生命。對於這種疾病在飲食上也要多注意,患有這種疾病要多吃含鐵豐富的食物、高蛋白飲食、維生素C等。同時還要注意及時治療。
缺鐵性貧血是一種常見的疾病症狀,這種疾病主要因爲鐵攝入不足、且吸收數量減少,鐵物質利用出現障礙或損失過多而導致。對於這種疾病一般多發於婦女和嬰兒的身體,其危害較大,因此當發現患有這種疾病一定要及時治療,同時還要注意飲食。那麼缺鐵性貧血多吃什麼好?
含鐵豐富的食物
缺鐵性貧血是比較常見的症狀,對於這種疾病在日常生活中可以通過飲食改善,來幫助緩解病情。患有這種疾病在飲食中主要是鐵元素的攝入不足,因此在飲食中要注意多吃一些含鐵元素較多的食物,如動物肝臟、鴨肫、魷魚、水母、蝦、蛋黃等動物食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、海帶、毛菜、蘑菇、大豆、紅豆、豆腐等豆類產品,還有芹菜、薺菜、紅棗、葵花籽、核桃等植物食品。在做飯的時候可以選擇用鐵鍋,這樣也可以幫助身體吸收鐵物質元素。
高蛋白飲食
患有缺鐵性貧血,在飲食中還可以多吃一些含有蛋白質較多的食物,蛋白質中含有血紅蛋白合成的原料,這種物質對貧血人羣有很好的幫助,因此患有缺血性貧血的應注意補充蛋白質。對於高蛋白食品能有效促進鐵的吸收,加速血紅蛋白的合成,從而加速缺鐵性貧血的治療。
維生素
對於缺鐵性貧血的飲食應還要注意,多吃一些含豐富維生素較多的食物,尤其是含有B族維生素和維生素C。這種物質的食物對防治貧血有很好的作用。維生素C可以使食物中的三價鐵成容易吸收的二價鐵,這種鐵元素對貧血有很好的幫助。
缺鐵性貧血對人的健康影響非常大,嚴重還會導致患者頭暈、噁心、嘔吐,甚至是日漸消瘦。對於這和種病情不及時治療導致病情發展還會有影響生命的危險,因此發現患有這種疾病一定要及時治療,及時補充血物質。
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