吃什麼能美白皮膚
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美白我們的皮膚,可以從食療方面下手,食用紅黃色的蔬菜、高維生素C的水果、豆製品等等,還可以從服用美白肌膚的產品方面入手,比如美白丸。我們美麗的肌膚,想要更加的清潔、透亮、細膩、白皙,飲食方面是很重要的,也是很安全的。
想要我們的肌膚美到不行,成嗎?想要我們的肌膚白嫩,猶如剛出生的嬰兒,行嗎?除了我們所知道的用手術、藥物的方法外,中醫認爲,想要美白皮膚,一定要從吃什麼來入手,來調理好我們的身體,排出我們身體裏所殘留的毒素,那麼,究竟吃什麼可以美白肌膚呢?
吃什麼可以美白我們的皮膚
1、能美白皮膚的食品
1)蘑菇
要告訴大家的是,蘑菇所含的營養價值其實是很好的。不僅有很好的排毒作用,還可以提高皮膚的抵抗力。吃了蛋白質以及維生素豐富的蘑菇後,可以美白肌膚,且排毒可以淨化我們身體的內部環境。
2)高維生素C水果
維生素C,不僅可以抵抗紫外線的侵襲,還可以促進新陳代謝,控制有色斑出現。維生素C含量高的水果,主要有番石榴、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
3)堅果
堅果中所富含的豐富的維生素E,不僅能防止皮膚髮生老化,可以美白我們的肌膚,讓皮膚更加的粉嫩,還可以消除自由基以及抗氧化。
4)蜂蜜
每一天飲用一杯蜂蜜,可以加速肌膚的新陳代謝,防止皺紋的出現,可以讓皮膚白皙,更加的有光澤、更加的細嫩。
5)紅黃色蔬菜
胡蘿蔔、西紅柿等橘黃色或紅色的蔬菜,都包含豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可以提高皮膚的抵抗力,對抗氧化有很大的幫助。
6)豆製品
大豆中的異黃酮,能讓皮膚由原來的粗糙變得細膩。
7)豌豆
通過研究發現,豌豆中有着豐富的維生素A原。維生素A原在我們的身體裏,會變成維生素A,從而起到滋潤皮膚的作用。
8)豆芽
豆芽可以預防我們的皮膚有黑斑、雀斑出現,可以讓我們的肌膚變白。
9)黃瓜
黃瓜裏有大量的遊離氨基酸以及維生素存在,還有果酸存在。這些可以對皮膚過敏的症狀,進行有效的緩解,可以清潔美白我們的皮膚。
2、能美白皮膚的藥丸
1)BB美白丸
這個美白丸的優點是潤白的,缺點就是美白肌膚的速度有些慢。
2)陽進堂美白丸
這款美白丸的主要成分,是傳明酸。優點,就是美白肌膚的效果很好。缺點,如果您要想吃,就必須先去醫院做凝血四項檢查。確定沒有血栓再服用,因爲傳明酸是凝血劑,在臨牀上會有出血的現象出現並形成血栓。另外,月經的時候不要吃。
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