促進腸道蠕動的按摩位置
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促進腸道蠕動的按摩位置之一就是足三裏穴，也可以按摩腎俞穴或者是關元穴。還可以以肚臍爲中心，以順時間的方向在肚臍周圍的腹部進行按摩，促進腸道蠕動，改善便祕的症狀。
腸道正常蠕動，消化功能也是正常的，不會出現腹脹或者便祕等症狀。但如果腸道蠕動緩慢，這些不良的現象也會相繼出現，可以通過按摩來緩解。那麼促進腸道蠕動的按摩位置在哪裏？
1、足三裏穴
想要促進腸道蠕動，可以堅持按摩足三裏穴。這個穴位就在膝蓋外側下方的凹陷處下約四橫指的位置。這個穴位是很常見的保健穴位，經常按摩能夠促進腸道蠕動，改善消化不良的問題，也可以增強食慾。
2、腎俞穴
按摩腎俞穴也可以促進腸道蠕動。按摩的時候要保持坐姿，將雙手叉腰，然後把大拇指向前按在同側的肋端，中指按在腎俞穴的位置上，這樣按揉30次左右即可。通過按摩這個穴位能夠加快腸道的蠕動速度，有效改善消化不良和便祕等問題。
3、關元穴
按摩關元穴也具有促進腸胃蠕動的功效。這個穴位就在肚臍下三寸左右的位置，將手指按壓在這個穴位上，用力按揉50次左右。不僅能夠促進胃腸道蠕動，也可以改善一部分泌尿生殖系統疾病。
4、肚臍周圍
促進腸道蠕動還可以按摩肚臍周圍。通常是以肚臍爲中心，在腹部以順時針的方向進行按摩，要掌握好按摩的力度。這樣做能夠使腸道的蠕動速度加快，有效改善大便長期堆積在結腸的情況，促進結腸運動，讓便祕的症狀儘快改善。
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