扁平足飲食的注意事項有哪些
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如今患有扁平足的人越來越多,而且成上升趨勢,孩子、年輕人及中老年人羣都有,很多人以爲,扁平足是和足弓有關,在飲食方面不必刻意注意什麼,這樣的理解是大錯特錯的,扁平足在飲食方面也是有要求的,那麼,扁平足的飲食需要注意事項有哪些呢?
扁平足的飲食要注意合理,避免過於肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下,勉強練習走路,全身重量壓在足部,易使足弓過重而逐漸導致扁平足。對於學齡前兒童,不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉,使全身肌肉發達。
平時穿鞋要大小合適,最好是帶有後跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。對於出現較明顯的扁平足患者,或出現臨牀症狀,可在醫生的指導下,用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋,進行矯正。年齡超過15歲的,還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。青春時期,尤其是體重明顯增加的孩子,可每天定時做足部肌肉鍛鍊。
以上就是關於扁平足健康飲食的相關介紹,最後提醒大家,足部健康對日常生活的影響也很大,扁平足治療的越早方法越簡單,飲食方面雖然不是主導,但是也起到輔助的作用。
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