肝硬化患者不能運動嗎
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肝硬化患者是不是不應該鍛鍊身體?這個並不是絕對性的,患者如果想要鍛鍊身體還是可以的,但是患者在鍛鍊身體的時候是需要自己注意一點的,不能使自己的身體過度勞累,肝硬化患者只要注意以下幾點就沒有問題。
一、適量運動:運動可以增強機體的功能,促進新陳代謝並增加機體抵抗力,而且可以改善患者的心理狀態,調節患者情緒。但是對肝硬化患者而言,一定要進行科學的適度運動。但是肝硬化早期患者患者運動時一定要循序漸進,運動量不能太大。以不感覺疲勞爲準,即在運動後感覺疲乏但在稍事休息後即可恢復爲適宜運動量。運動項目可根據自己的愛好以及年齡而異,年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等,老年人則以散步、太極拳等爲宜。運動貴在堅持。
二、勞逸結合:如果患者肝功能異常,則必須減少運動,症狀較重則要多休息,但完全臥牀休息、絕對不動對疾病恢復並無好處,應勞逸結合。這樣既可鍛鍊身體,改善消化功能,而且可以改善不良情緒、轉移注意力,有利於疾病恢復。但是當病情嚴重時則必須臥牀休息,從而增加肝臟血流量,利於肝細胞的修復。
三、堅持散步:堅持散步,是自我鍛鍊的好方法。先在室內散步,逐步在室外散步,散步的時間以20分鐘左右爲宜,最好是在晚飯過後,這時候的空氣比較新鮮,而不是早餐後。有條件的話,適當安排時間,投身於自然。遊歷山野,對身心大有益處。樹木花草叢中,空氣清新,令人腦清神爽,遍體舒暢,心曠神怡,胸襟開朗。消除病態,促進健康。步行時,不必倉促,時行時止,只求逍遙。
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