什麼水果吃了上火
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現在馬上就要進入到夏天了,各種水果也在不斷的上市,而隨着水果的營養成分很高,這個情況下大家會多購買一些水果,而有些水果吃多了會上火的,從而上火就會導致牙疼,大便乾燥、咳嗽等症狀,在這個期間大家就不要吃一些上火的水果了。那麼,什麼水果吃了上火?
上火的一些水果如下:
荔枝,民間有“一顆荔枝三把火”的說話,荔枝雖然清爽,但其實是一種上火的東西。古詩中“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過,一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴重,多吃容易上火。不過適量食用,荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言,荔枝還能防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
榴蓮很多人都知道,它吃多了易上火,其實是有一定科學依據的。榴蓮營養豐富,但熱量也很高,糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公衆,一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多,營養過於豐富,腸胃負擔重,無法將糖分等營養物質完全吸收,可能會引起口脣生瘡等上火症狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴蓮鉀含量較高,腎病患者應少吃。
所謂“吃橘子易上火”,主要是因爲橘子吃起來很方便,沒事坐在那裏幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多後,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子後不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺“上火”了。
什麼水果吃了上火?通過以上的內容可以瞭解到,以上的水果在夏季不適吃,吃了以後會上火。所以,大家在平時一定要多喝水,多吃清淡的飲食,這樣可以有效的改善上火。如果上火嚴重了,就一定要及時去醫院進行治療。
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