女士“減壓”小貼士

一個家庭生活方式的好壞，女士起到很大作用，甚至超過男士。無論工作是否成功，家庭永遠是她展示才華、樹立自信、豐富內心的場所。兩天的時間，在同女性朋友的交流過程中，我有一個新的體會，女士必須要有良好心態和積極樂觀的生活態度，吃什麼固然重要，以什麼樣的心情吃更重要。我們常說機不可失，失不再來，但工作中不可能每一次機會都把握的那樣好，生活也要有調劑、有緩衝 。

女士“減壓”小貼士

1、 要有自我控制能力，遇事冷靜，想得開、放得下，集中精力於重要的事情，減少不必要的應酬;

2、 正確對待外界對自己的影響，心胸開闊，相信同事，學會與人相處 ;

3、 改變不健康的生活方式，把緊張的工作和適量的運動結合起來，從運動中找到生活中更多的樂趣;

4、 生活規律合理膳食，一日三餐食物多樣，粗細、葷素搭配合理，不以暴飲暴食作爲情緒的宣泄;

5、 培養多種業餘愛好,俗話說：小愛好，大價值，最好有一個愛好;

6、 保證充足的睡眠，學會主動休息，休息是一種獲得良好心情的有效方式。

健康是世界上最昂貴的東西就是健康了，健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。