如何預防慢性咳嗽
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預防慢性咳嗽要注意從多面做起,要注意飲食調節,增加身體的免疫力,減少患病機率。要少吃辛辣甘甜食品,如果咳嗽,吃這些食物,會加重病情。另外要注意保持居室內空氣新鮮,保持適當溼度,對於調理身體很有好處,最後要注意保證充足睡眠,以利於機體康復。
慢性咳嗽是指咳嗽持續8周以上,在x光胸片上沒有明顯的肺部疾病跡象。被稱爲慢性咳嗽,而咳嗽往往是病人的唯一症狀。慢性咳嗽是呼吸系統常見的臨牀症狀之一。發病後會給身體帶來很大的影響,所以平時要做好預防,那麼如何預防慢性咳嗽?
1.注意飲食調節
俗話說,“魚生火,肉痰,青菜豆腐更安全。”魚、蟹、蝦和肥肉、油膩的食物,可能有助於溼痰,有些還可能引起過敏反應,加重病情。胡椒粉、胡椒粉、生薑等辛辣製品,對呼吸道有刺激性,使咳嗽加重,要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、西紅柿等,能補充多種維生素和無機鹽,有助於機體代謝功能的恢復。
2.少吃辛辣的甜食
辛辣的甜食會加重咳嗽症狀。很多人在咳嗽的時候會選擇熬冰糖梨水,如果冰糖放得太多,不但不會有咳嗽的效果,而且還因爲太甜會使咳嗽加重。
3.保持房間新鮮
污濁的空氣會對呼吸道粘膜造成不良的刺激,會使呼吸道粘膜充血、水腫,分泌異常或加重咳嗽,嚴重的會引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,經常打開窗戶呼吸。
4.保持房間內適當的溼度
環境太乾燥,空氣溼度下降,粘膜變幹變脆,小血管可能破裂出血,纖毛活動受限,痰液不易咳出。當呼吸器官發炎時,效果會更明顯。保持房間內一定的溼度並不難,氣候乾燥時,可用溼拖把拖把,或在地上灑些水。
5.得到足夠的睡眠
睡眠時全身肌肉鬆弛,對外部刺激反應減弱,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有助於各種器官功能的恢復和疾病的康復。應儘量讓臥牀多休息,保證充足的睡眠,以有利於身體的恢復。
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