打鼾不是小事,它可能影響你們的夫妻生活
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打鼾是件讓人困擾的事,你以爲它僅僅是影響你的睡眠嗎?沒這麼簡單,有研究表明,它還可能影響你們的性生活,進而影響你們的關係。這不是短短几個小時的事,而是長長的一生。難道要一直忍下去或是隻能抱怨嗎?
是時候解決它了,知彼知己、百戰不殆,那麼首先讓我們瞭解一下打鼾影響性生活的原因:
打鼾,醫學術語爲睡眠呼吸暫停綜合徵,美國科學時報發佈的最新研究結果發現,打鼾會導致男性一些激素和控制勃起的化學物質的減少,影響男性的勃起功能,這對於性生活可是致命的。而我國的統計數據顯示,在2億打鼾人羣中,平均4個人中就會有一個患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。偶爾的、輕微的打鼾或許並不要緊,而一旦發展成爲大聲的間歇性打鼾時就應認真對待了,因爲這種打鼾是睡眠呼吸暫停侵襲的徵兆,它不僅僅成爲心腦血管疾病發病的一個獨立的危險因素,對男性的性功能和性生活也造成了極大的影響。
聽聽伴侶如何說:“沒法睡、不想性生活都因爲他打鼾”。他昨晚又打鼾了,起初是一陣深沉的呼吸,然後綿綿的“雷聲”就響起來了。聽着他日漸雄厚的鼾聲,你覺得自己正在經歷風雨,睡眠離你越來越遠,真想踹他一腳,結果你真這麼幹了,安靜了,但最多5分鐘,鼾聲再起。早晨起來,眼圈發黑,面無血色,頭腦發暈,每個人都看得出你沒睡好。
而且你還發現,長期睡眠質量差影響到了生活的方方面面,比如脾氣不好,容易煩躁,丟三落四,連性生活的意願都差很多。更有甚者,因爲老公打鼾,性生活不和諧,導致老婆出軌,家庭破裂的悲劇。
打鼾是由喉部組織肌肉的鬆弛造成的。呼吸的時候,空氣使得鬆弛的組織震動,從而發出鼾聲,此種“高調地睡覺”在男性比女性更爲常見。所以,男人們請重視這個問題,採取方法,挽救和諧的性生活吧。
1、給她安慰、送她一副好耳塞,藥店都能買到;
2、鍛鍊身體,減肥。喉部組織越“瘦”,打鼾的可能性就越低;
3、戒菸、限酒、避免使用鎮靜劑。酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛,從而促使打鼾;
4、中度患者可以通過經鼻持續氣道正壓呼吸(CPAP),可以達到滿意的治療效果;
5、可以考慮做個小手術,手術目的在於減輕和消除氣道阻塞,防止氣道軟組織塌陷。選擇何種手術方法要根據氣道阻塞部位、嚴重程度、是否有病態肥胖及全身情況來決定,具體請諮詢專業醫師;有人建議夫妻分房睡覺,這樣男人打鼾就不會影響女性的睡眠,需要時再聚在一起,性生活還會有所謂“小別勝新婚”的感覺,感覺可能更美好。
不過有專家認爲夫妻分房睡對於家庭不利,主要是維護夫妻感情不利,因爲感情是需要體溫的,長期分房睡覺影響夫妻感情交流,影響性生活的和諧。所以打鼾的男人最好用醫學手段解決打鼾這個問題。
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