清明時節應時菜
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今年的清明節是第一次公休放假,有時間可以郊遊親近大自然了。走到郊外田間的農忙,就想起小時候的童謠“清明前後,種瓜點豆”,氣候溫和,杏桃開花,草木萌發,唐代詩人杜牧的“清明時節雨紛紛”江南無限好,農忙春耕開始了,與此白桐要花開,喜陰的田鼠要回到了地下的洞中,雨後的天空將可以看見彩虹了,人們處處感到清新明朗的心情爽悅,正在此時輔助正氣爲大法,調和陰陽,保持心情舒暢,膳食平衡,以養肝脾。
與此介紹一下清明節假期關注的新鮮菜:苦菜、馬蘭頭。
苦菜在我國大部分地區有生長,又有叫苦蕈菜、苣菜、敗醬等。苦菜顧名就能知其屬性是味苦性寒,清熱涼血,解毒,消腫排膿。苦菜中還含維生素C及大量鐵質,蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B及鈣、磷等。此時食用清熱涼血,降內熱減少因內熱而外感風寒的疾病。
馬蘭頭,又有叫馬蘭、螃蜞頭草、田邊菊等,我國大部分地區路邊及田野有生長,也有人工栽培。其含豐富的維生素C、維生素A、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等,味辛性涼清熱解毒,涼血止血,對於口腔潰瘍、咽喉腫痛、,衄血,血痢等都有一定食療作用。我們把馬蘭熟加調味後,美味可口,爲家庭喜食的蔬菜之一,並有一定的藥用價值,經常食用可達清火明目之目的。如把馬蘭洗淨燙熟切碎,拌香豆腐乾絲,經常食。功適用於咽腫痛,目糊,內火重,能清熱涼血。馬蘭洗淨,搗爛取汁分服,適用於吐血,衄血,牙齦出血,高血壓,皮下出血,創傷出血及淋濁,能涼血止血。
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