男人勃起不持久怎麼辦？

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男人勃起的時間不長，這是一個非常尷尬的問題，在兩性關係中也是一個非常嚴重的問題，如果男人長時間出現這種問題，會對他們的生活和工作產生巨大的影響。那麼，當一個男人的勃起無法持續時要怎麼解決呢?

男人勃起不持久怎麼辦？

1、養成良好的生活習慣:

抽菸喝酒是絕大多數男性的所謂愛好，但是男性朋友不知道這個小小的愛好會影響性生活。過量吸菸和飲酒，身體攝入的酒精和尼古丁等有害物質會很多，會構成精子、睾丸和生殖器官外周血管等方面的影響。勃起不會持續很長時間，所以想要延長勃起時間的男性需要養成良好的習慣，戒菸戒酒。

2、良好的體格:

如果一個男人有健康問題，勃起也會受到影響，所以有健康問題應該儘快進行治療。沒有任何健康問題，也應該經常鍛鍊。運動健身有益於性生活，鍛鍊後人體會釋放一種使人快樂的激素，同時，鍛鍊能增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起時間長。

3、減輕心理負擔:

面對激烈的社會競爭，男性必然會產生一些心理負擔，對男人造成身體和精神上的傷害。因此，男人要延長勃起時間就要解除心理負擔，保持良好平和的心態。

4、定期的性生活:

堅持正常的性生活。這可以刺激體內雄性和雌性激素的產生，保持平衡，由於增加了流向性器官的血液流量，改善局部血液循環，使性器官保持彈性，從而延緩萎縮，延長男性勃起時間。

勃起不持久的是一個非常常見的問題,要及時的到正規醫院接受治療,放下心理負擔,經常鍛鍊。

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