冬天用什麼泡腳祛溼寒
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腳是人體的第二心臟,尤其在寒冷的冬天,很多人體內溼氣和寒氣比較重,身體體質差,所以很多人會選擇去泡腳祛溼寒,是個不錯的選擇,既簡單又養生,冬天泡腳可以促進人體血液循環,可以暖身,增強體質,好處還是非常多的。
我們都知道泡腳是一個十分養生的方法,尤其是在冬季,睡前泡一下腳不僅能幫助我們入眠,還能活血改善我們的身體機能。經常去泡熱水腳,可以通經活血,讓血液加快,可以很好的祛除體內的溼寒,下面就讓我們一起來看看冬天用什麼泡腳祛溼寒吧。
1、花椒
花椒是祛溼氣的,可以在熱水當中加上適量的花椒來泡腳,花椒水泡腳可以疏通經脈,還可以祛溼通氣,每天堅持用花椒水泡腳約20分鐘,就可以達到很好的祛溼效果,不過不是把花椒直接放在熱水裏泡,而是要先把花椒放在鍋裏煮成花椒水,然後再泡腳,可以起到很好的祛溼氣效果。
2、生薑
在泡腳的熱水當中加上一些生薑,也可以起到祛溼的效果,因爲生薑具有活血化瘀、驅寒的功效,可以幫助身體祛除一些寒氣和溼氣,一般來說的話,老薑的祛溼效果會更好一些,可以幫助我們活絡經脈,緩解身體的疲勞。
3、中藥
想要更好的去除體內的溼氣可以在熱水當中加上一些中藥,不過這些中藥不能隨便購買,一定要到專門的中醫門診去看診,在醫生的指導下選擇合適的藥物來泡腳,每天堅持泡腳30分鐘,可以獲得不錯的祛溼效果。
4、醋
醋泡腳,可以軟化血管,起到一定的活血驅寒的作用,只需要在泡腳水裏放一勺到兩勺醋即可,切忌不要加太多醋了。
5、紅花
紅花具有很好的活血驅寒祛溼的作用,紅花泡腳,可以從藥店買一兩紅花分成10份,泡腳的時候取一份用紗布包好放在水裏燒開,然後用紅花水泡腳,當然也可以直接加到熱水裏一起跑,建議泡腳的水滿過腳踝骨,可以起到祛溼氣的效果。
以上就是關於冬天可以用來泡腳祛溼寒的,對於體內溼寒氣較重的人羣還是非常適用的。
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