薰衣草的功效與作用

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薰衣草莖和葉都可入藥，味辛、性涼，具有放鬆和緩解壓力、促進睡眠、抗菌消炎、解痙鎮痛、舒緩皮膚問題等功效與作用。

薰衣草的功效與作用

1、放鬆和緩解壓力：薰衣草具有鎮靜和放鬆的效果，可以幫助緩解焦慮、緊張和壓力。被廣泛用於芳香療法中，例如薰衣草精油可以通過香薰擴散器或按摩來產生放鬆的效果。

2、促進睡眠：薰衣草有助於改善睡眠質量和緩解失眠，薰衣草的香氣能夠減輕焦慮和放鬆肌肉，有助於入睡和提高睡眠質量。

3、抗菌消炎：薰衣草具有抗菌和抗炎特性，可以幫助減輕輕度炎症、皮膚狀況和傷口感染。可以將薰衣草精油稀釋後直接塗抹在皮膚上或使用薰衣草水洗滌傷口。

4、解痙鎮痛：薰衣草爲一種重要的弛緩解藥，可緩解肌肉痙攣、急性腹痛，排除脹氣等，特別是對於迴腸和子宮平滑肌具有解痙的作用，而這種解痙作用主要是通過提高細胞內環磷腺昔水平而發揮的。

5、舒緩皮膚問題：薰衣草被廣泛應用於護膚品中，有舒緩和滋潤肌膚的作用。薰衣草精油或薰衣草提取物常用於面部護理，有助於緩解乾燥、瘙癢、炎症和輕微的皮膚問題。

在使用薰衣草前，一定要諮詢醫生的意見，以免引起身體不適。

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