小兒肺炎如何正確運動
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所謂的肺炎就是肺的間質組織發生了炎症，這種炎症是主要侵犯支氣管壁肺泡壁，特別是支氣管周圍血管周圍的小葉間和肺泡間隔的結締組織且多數呈壞死性的病變，好多患有肺炎的人不敢參加體育鍛煉，生怕加重病情，那麼小兒肺炎如何正確運動呢？
患有肺炎的患者一般可以做一些有氧代謝運動，比如做操、打拳、慢跑、快走等等。當然，對間質性肺炎患者而言最好就是快走。快走可燃燒的卡里路相對來說更多，快走可鍛鍊心肺功能，又可減去過多脂肪，所以人們稱之爲健康走。
而相對鍛鍊的時間來說，早上鍛鍊並不好。因爲晨間空氣質量其實是相對較差的。科學研究表明，早上有了陽光後，污濁的空氣下沉了，污染物質減少，沒有反流現象了。反而，下午3點空氣質量最好，對上班族晚練也比較適宜。
從另一方面研究，在早晨6～9點期間，也正是一天中血壓最高的一段時間。在這段時間運動會更容易引發血壓的增高，更容易引發心腦血管疾病。因此，鍛鍊的時間最好在下午3、4點鐘。此時的空氣也是最好的。
患有肺炎的病人，他們的鍛鍊方式有快走、慢跑、做操等，其中快走的鍛鍊效果最好。一天中，儘可能不要再早晨做運動，最好選擇在下午3-4點鍛鍊，這段時間的效果最佳，患有肺炎的朋友雖然不能做劇烈的運動，但是可以適當的做一些簡單的室外運動，這樣能夠增強身體的抵抗力，有利於病情的恢復。
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