經常乾咳是怎麼回事

經常性乾咳的原因有很多，有自身的原因，比如鼻炎、過敏體質等，也有外部因素，比如空氣質量不好，粉塵灰塵太大等。平日裏應該注意個人衛生，增強抵抗力，同時還要注意飲食健康，多方面的進行預防，以免乾咳加劇，引發其他疾病。

我們在日常生活中，經常看到有人在咳嗽時，沒有痰音，也沒有發熱感冒的現象，就是不停的乾咳，本來沒什麼事的，咳着咳着，會讓喉嚨腫脹，不舒服，進而引起其他的不適症狀，那麼，爲了避免這種情況，要了解經常乾咳是怎麼回事？下面一起來看看。
　　一、經常乾咳是怎麼回事
　　1.鼻炎
　　如果患有鼻炎的話，有很多物體都沒有辦法，從鼻子中排出，因爲鼻子長期處於一個堵塞的狀態，所以這些髒東西，就倒流到喉管處，纔會經常出現乾咳的症狀。
　　2.空氣質量不好
　　現在空氣質量普遍下降，外面也經常出現霧霾，人們吸入這些霧霾當中的粉塵時，就會出現經常乾咳的現象。

3.過敏
　　有些人羣對灰塵、花粉、柳絮這些東西，會產生過敏現象。所以每每接觸的時候，這些粉塵類的東西吸入喉嚨，就會出現經常性的咳嗽。
　　二、如何預防經常性乾咳
　　1.增強抵抗力
　　這裏說的抵抗力是特別指呼吸道的，平時早晨起來可以進行晨跑，冬天進行冬泳，這樣通過某些特殊的運動，鍛鍊自己的呼吸能力，加強抵禦能力，從而預防經常性的乾咳。
　　2.保持良好的衛生習慣
　　每天回家先洗手，把窗戶打開通風，然後勤換衣物，毛巾注意晾乾，以免細菌滋生，隔一段時間就用醋薰一下，起到消毒殺菌的作用，讓細菌沒有地方可以侵入，從而達到預防經常性乾咳的目的。

3.注意飲食健康
　　平時多吃蔬菜水果，多喝水，儘量飲食清淡，少吃油膩、辛辣等刺激性的食物，比如火鍋、麻辣燙、辣條等，容易刺激喉嚨，引起乾咳。所以應該儘量避免這類食物的攝入，多吃容易吸收消化，不刺激的食物，纔有利於預防經常性乾咳。