肌肉拉傷一般多久能好
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在運動的過程中難免會出現肌肉拉傷的情況,比如在運動前沒有做好熱身活動,或者在運動的時候動作幅度太大,動作過於激烈等都容易導致肌肉拉傷,此時患處會紅腫、疼痛,嚴重影響人的正常活動,所以傷者總是盼望拉傷能儘快好轉,那麼,肌肉拉傷一般多久能好?
一、肌肉拉傷一般多久會好
肌肉拉傷具體多久能好,需要看拉傷的嚴重程度,如果症狀比較輕,一般休息兩週左右就可以恢復,如果拉傷比較嚴重時需要恢復的時間會更久。不過在肌肉拉傷後,處理措施得當,還可以縮短恢復的時間。
二、肌肉拉傷的症狀
一旦出現肌肉拉傷的時候,患處會有疼痛腫脹的症狀,如果用手按壓,會發現肌肉緊張、發硬,甚至出現痙攣的症狀。因爲肌肉拉傷後會有疼痛症狀,所以會出現功能障礙。
三、肌肉拉傷如何處理
1、冰熱敷
在肌肉拉傷24小時以內可以用毛巾裹着冰袋敷在患處,這樣可以有效的緩解因爲拉傷帶來的腫痛症狀。如果肌肉拉傷已經超過24個小時,患處已經出現了腫脹的症狀,此時就不可以在冷敷了,可以對患處進行熱敷,同時應用紅花油等藥物進行按摩,活血化瘀,可以讓腫脹儘快的消退。
2、加壓包紮
對患處進行冰敷後,爲了防止腫脹出現,還可以用繃帶對患處進行加壓包紮,這種做法還可以防止肌肉收縮,避免讓受傷的肌肉再次受到損傷。
3、多休息
肌肉出現拉傷症狀的時候,要注意多休息,減少患處的活動,可以讓傷痛儘快好轉。
4、擡高傷肢
如果是下肢出現肌肉拉傷的情況,最好在休息的時候,在患肢下墊上枕頭、被子等,讓下肢的高度高於心臟,這樣可以促進液體迴流,減輕拉傷部位腫脹的症狀。
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