夢遊症的有效預防方法有哪些

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夢遊症的有效預防措施是什麼，對於夢遊症很多的人都不知道是什麼表現，其實夢遊症就是在睡覺的時候可能做一些自己都不知道的動作。但是要怎樣來預防夢遊症的出現呢。下面我們一起了解下夢遊症的有效預防吧。

兒童夜驚是發生於睡眠過程中的一種意識朦朧狀態。病因主要是受驚恐懼或精神緊張，主要表現爲入睡一段時間後突然驚醒坐起，神志迷糊，目瞪呈凝視狀，面部表情恐怖，躁動不安，有時喊叫，內容多與受驚因素有關，一般持續十幾分鍾後即可入睡，睡醒後對夜驚內容大多完全遺忘，偶有片段記憶;部分患者在夜驚發作時伴有夢遊症，發生於睡眠過程非眼快動期的第四相慢波睡眠，表現爲患者起牀走動，做一些機械的動作，醒後完全不能回憶。發作次數不定，可一夜一至數次，也可隔幾天、幾十天發作一次。

夢遊症的預防：

預防夜驚及夢遊症應注意培養和塑造孩子勇敢、沉着、頑強的性格，平時注意參與社會交往，避免睡前聽看令人緊張恐怖的故事或影片。孩子有驚恐現象時，親屬特別是母親應寬慰孩子，使孩子安靜入睡。

夢遊症對孩子的健康沒有什麼不利影響，但家長必須注意加強保護，防止發生意外。如房間內不宜放置危險物品，不宜生火，門窗要加鎖等。如發現夜遊症發作的患兒已走出門外，家長可將孩子牽回家中，使其到牀上，讓他繼續睡覺。不要強行叫醒夢遊症發作的孩子，因爲強行喚醒孩子可能會使孩子出現更炎嚴重的意識模糊、興奮躁動狀態。

夢遊症夢遊症的有效預防